Lin doré bio

- Régulation du transit : Avec une forte teneur en fibres, les graines de lin doré favorisent la régularité intestinale et préviennent la constipation. Elles sont également bénéfiques pour apaiser les symptômes de l’intestin irritable.

- Effet prébiotique : Les fibres prébiotiques nourrissent les bonnes bactéries de l’intestin, contribuant à l’équilibre de la flore intestinale, réduisant l’inflammation, et soutenant l’immunité.

- Réduction du cholestérol et soutien cardiaque : Les lignanes et oméga-3 présents dans les graines de lin aident à abaisser le mauvais cholestérol (LDL) et à soutenir la santé cardiovasculaire en favorisant la circulation sanguine et en réduisant la pression artérielle.

- Anti-Inflammatoires et antioxydants : Grâce à leurs oméga-3 et antioxydants naturels, elles protègent contre le stress oxydatif et soutiennent une réponse anti-inflammatoire saine, aidant à réduire les inflammations chroniques.

- Les personnes cherchant à améliorer leur santé digestive : Les fibres solubles et insolubles aident à maintenir un transit sain et soutiennent un microbiote équilibré.

- Ceux qui veulent réduire leur cholestérol : Les lignanes et acides gras des graines de lin contribuent à réduire le mauvais cholestérol et à protéger la santé cardiaque.

- Les personnes suivant un régime végétalien, végétarien ou flexitarien : Excellente source de protéines végétales et d’oméga-3, ces graines complètent une alimentation sans produits animaux.

- Les femmes en période de ménopause : Les lignanes aident à réduire les bouffées de chaleur et à réguler les hormones, en plus de protéger contre certaines maladies hormonales.

- Dosage : Saupoudrez 1 à 2 cuillères à soupe de graines de lin doré sur vos yaourts, smoothies, céréales ou salades. Vous pouvez aussi les intégrer dans vos pâtisseries et pains pour un apport nutritionnel supplémentaire.

- Préparation : Pour bénéficier pleinement des oméga-3, il est conseillé de moudre les graines de lin avant consommation, car cela améliore leur biodisponibilité et leur absorption par l’organisme.

- Conservation : À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière. Une fois moulues, gardez-les au réfrigérateur pour préserver leur fraîcheur et leurs nutriments.

- Porridge aux graines de Lin : Ajoutez une cuillère à soupe de graines de lin doré moulues dans votre porridge du matin pour un supplément de fibres et d'oméga-3.

- Smoothie Vitalité : Mélangez des graines de lin dans un smoothie à base de banane, d'épinards, et de lait d’amande pour un boost nutritionnel.

- Crackers aux graines de Lin : Intégrez des graines de lin dans votre recette de crackers maison pour une texture croustillante et des bienfaits pour le microbiote.

100% graines de lin doré bio

France - Sud Ouest

Agriculture Biologique